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オンラインヨガSOELU(ソエル)30日間体験レポート~初心者にも朝ヨガにもおすすめ!~

オンラインヨガソエル30日間体験レポート~初心者にも朝ヨガにもおすすめ!~

 

ナナ
最近は家から出ないことが多くて、体形もペンギンに…

オンラインヨガソエルでは、現在『30日間100円』で体験できるのを知っていますか?

ヨガは全くの初心者の方も気軽にチャレンジできる今がチャンス!

実際に30日間利用した私の体験談と共におすすめインストラクターやコースなども紹介します♪



メモ

私が体験したのは、2020年12月9日からの30日間です。

レッスン受け放題と言っても、1日2回までのオンラインレッスン(ライブレッスン)が30日間受けられるということです。

 

オンラインヨガソエルのレッスンについて

レッスンはビデオレッスンライブレッスンの2種類です。

ビデオレッスンはその名の通り、ビデオ録画されているレッスンなので、気になるところでストップして自分の苦手なポーズを練習したり、参加したいオンラインレッスンがない時でも気軽にできます。

レッスンの種類は、ベーシックヨガやヒップアップ、ダンスレッスンなど、色々なレッスンが収録されています。

ライブレッスンはレッスン開始の前後はビデオチャットのように双方向で会話できますが、レッスン中はインストラクターさんの声だけが聞こえるよう、参加者の音声はミュートになります。

他の方の声も聞こえないので、レッスンに集中できますよ♪

 

初心者でも周りを気にせず直接指導が受けられるライブレッスン

ライブレッスンには『ポーズチェック枠』と『ギャラリー枠』の2種類があります。

この『ポーズチェック枠』で自分の端末のカメラと音声を許可して参加すれば、インストラクターの方にオンラインでポーズを確認してもらうことが出来ます

他の参加者からは見えないので、初心者の方も周りを気にせず参加できます。

レッスンには5分前から入場できるのですが、ポーズチェック枠の場合レッスン開始までの数分の間に、体調の確認などをしてもらえますので、痛い部分や苦手なポーズがあればお伝えするのも良いですね。

ナナ
誰かが見ていないとついサボっちゃう~という人もライブレッスンがおすすめです!

注意点は、ポーズチェック枠は参加枠が少ないので、人気のレッスンはすぐにいっぱいになってしまうということと、カメラを自分の全体が映る位置に調節する必要があるということです。

 

パジャマやすっぴんで誰にも見られず参加できる!

ライブレッスンの『ギャラリー枠』、こちらの方はインストラクターの方にも他の人にも一切見えません

部屋が汚くても、朝起きてすぐのすっぴんでも、寝る前のパジャマ姿でも気軽に参加できるのがこのギャラリー枠です。

移動時間がないので、支度をして出かける手間も交通費もかかりません♪

 

自分の都合に合わせてレッスンが受けられる!

ソエルには朝5時台から夜23時台までのレッスンがあり、ライフスタイルに合わせて好きな時間に受けることが出来ます。

予約したレッスンの間際に突然都合が悪くなっても、レッスンの10分前ならキャンセルOKなので、お子さんが小さい方にもおすすめです♪

レッスンの時間は15分、30分、45分(レッスン30分+初心者用案内15分)、60分があります。

レッスン画面で開始時間と終了時間を確認して申し込んでくださいね

 

実は無料レッスンよりお得?!ソエルを100円で30日間体験!



以前のクチコミなどを読むと、無料体験レッスンを1回分などのキャンペーンをやっていたようですが、現在は30日間100円のキャンペーンをやっています。

しかし、ソエルは無料体験レッスンよりも100円で30日間体験できる方が圧倒的にお得なのです。

 

理由1:ソエルにはたくさんのインストラクターとレッスンがある!

回数の限られた体験レッスンでは、多くのレッスンを体験することはできません。

インストラクターさんとの相性や、レッスンの内容、そして5段階ある強度、自分に合っているかを本当に確認するには、何度か受けてみないとわからないことがたくさんあります

30日間毎日2つずつ参加したら、100円で最大60レッスンも受けられます。計算すると1レッスンなんと1.67円ですよー!

これだけの回数受ければ、自分に合ったレッスンを見つけやすくなりますよね。

 

理由2:続けられるかどうかはやってみないとわからない!

運動というのは、続けてこそ効果のあるもの。

しかし1回の体験レッスンで、その後続くかどうかなんて誰にもわかりません。

30日間試すことで、自分が参加できる時間帯や適度なレッスン数などがわかりやすくなります

ナナ
私は子供が落ち着いた20時以降や、休日の朝をヨガタイムにしました♪

 

理由3:ビデオレッスンも豊富にある!

ライブレッスンにはその日の気候や時間に合わせたレッスンを行ってくれるという良いところがありますが、ビデオレッスンも充実しています。

ライブレッスンで分からなかったポーズを復習したり、ライブレッスンのない深夜や早朝に体を動かすのにも使えます。

30日間あれば、ビデオレッスンの内容もゆっくり見ることができますよね♪

 

ソエルのおすすめレッスンとインストラクター



初心者&運動不足の私が、30日間体験した中でのおすすめレッスンとインストラクターの紹介です。

最初にログインして思うのが「レッスンを多すぎてどれを選べばいいかわからない」と言うこと。

一番最初は『初心者向け体験レッスン』がおすすめです。

では、その後は…?

気になるレッスンを片っ端からチェックできる人ならそれでもいいのですが、悩んだ時の参考にどうぞ♪

 

オンラインヨガソエルのおすすめレッスン

ソエルには多くのレッスンの種類がありますが、私のおすすめはこの5つです。

  • ベーシックヨガ
  • リフレクソロジー
  • リンパドレナージュ&小顔フェイシャル
  • 太極拳
  • ピラティス

一番のおすすめはベーシックヨガです。(オンラインヨガが売りですし。)

全身の筋肉の緊張を取り、体のバランスをとるものが多いです。

多くのインストラクターさんがレッスンを行っているので、強度は低めの1からご自身の体の様子を見ながら参加してみて下さいね。

足をマッサージするリフレクソロジー、リンパドレナージュ&小顔フェイシャルマッサージも愛用しています。

参加した後は全身がすっきりしますよ♪私は立ち仕事ですが、デスクワークで動かない人もぜひ!

そして最近レッスンが始まったのが太極拳です。

公園でおじいちゃん、おばあちゃんがゆーっくり体を動かしているあれです。人気が高くポーズチェック枠は毎回満員です。

ペンギン体系のおなかを引き締めたいなら、コアを鍛えるピラティスで決まり!運動不足なのでまずは強度1の初心者コースからやっています。

 

オンラインヨガソエルのおすすめインストラクター

ソエルには多くのインストラクターさんがいますが、今回は初心者におすすめなインストラクターさんを紹介します。

  • YACCO先生
  • 百花先生
  • ACO先生
  • misaki先生

ヨガのポーズを取っている最中は、ポーズによっては画面を見ることが出来ません。

インストラクターさんは受講者と鏡の向きで体を動かしているので、左右の指示を言い間違えてしまうことがあるのですが、度重なると初心者には致命的なんです…。

(何度か参加してポーズに慣れてくると、言い間違いに気づけるので問題はなくなってきます)

上にあげたインストラクターさんは指示がわかりやすく、安定して受けられるのでおすすめです♪

 

こんな時はこのレッスン♪

肩こり改善したい!

強度1~2のベーシックヨガ、肩こり改善ヨガがおすすめ。じっくりと肩甲骨まわりをほぐせます。

リラックスしたーい!

強度1~2のフローヨガ、ハタヨガがおすすめ。呼吸に合わせてゆったりと身体を動かします。

もうくたくた。動きたくない…

ヨガニードラがおすすめ。体の緊張を解き、心をリラックスさせて眠りやすい状態へ♪

気合入れて鍛えるぞー!

強度は5が最高。ハードなレッスンを片っ端からどうぞ!!

休日の朝ヨガですっきり!

サタデーモーニングヨガ、サンデーモーニングヨガには60分コースがあります♪

休みの日に集中して参加したい人にもおすすめです。

 

まとめ:ソエルの100円キャンペーン中にやることリスト



せっかくの体験期間、思いっきり楽しみましょう♪

  • ライブレッスンを毎日2レッスン受けよう!
  • 毎回違う先生のレッスンを受けてみよう!
  • 強度を変えて挑戦しよう!
  • 色んなレッスンを受けてみよう!
  • 受けたレッスンの内容を簡単にメモしておこう!

継続すると決めた時、この時のメモがとても役に立ちます。

それはコースを決める時です。

 

継続すると決めた時のコースの決め方

ナナ
体験期間のメモを見て、自分の参加したいライブレッスンを決めることで、簡単に決められますよ♪

ソエルの料金プランはスターター、ベーシック、プレミアムの3種類、いずれも12か月コースを選んだ方がお得です。

(12か月コースを選んでも一括払いではありません。)

ビデオレッスンはどのコースも見放題なので、受けたいライブレッスンが月2回ならスターター、月5回ならベーシック、それ以上ならプレミアムです。

(追加チケットは1480円+税=1628円ですので、5回以上ならプレミアムコースがお得です)

ただし、スターターコースからベーシック・プレミアムへの変更はできますが、一度ベーシック・プレミアムを選ぶとスターターコースに戻れません

 

私が継続を決めた理由

元々運動不足を感じていたので、近所のスポーツクラブも検討していましたが、結局ソエルを継続することにしました。

その理由は・・・

  1. ヨガ以外のレッスンが色々あるので飽きない
  2. 自分にあうレッスンを見つけられた
  3. 家から出なくて良い
  4. 誰にも見られずに参加できる!

特にこの時期、家から出ることはリスクが高いですし、わたしは出不精なので出来るだけ家から出たくないんです。

そして、オンラインで双方向のライブレッスンを売りにしているところは多いのですが、見るだけの枠があるオンラインヨガがポイントでした。

また、「あと〇日でお試し期間終了」の広告はでますが、勧誘という勧誘がないので、気軽に参加できるのが良かったです♪

 

おまけ:私が30日間受けたレッスンリスト

レッスンの開催はインストラクターさんのご都合により多少変化があります。

今は開催されていないレッスンもあるのでご了承下さい。

最初の10日間は気になるものを色々と

ベーシックヨガ初級、疲れリセットヨガ
ディープリラックスヨガ・睡眠改善
リンパマッサージ&小顔フェイシャル・おやすみ前のヨガと瞑想
ベリーダンササイズ(初級)・リラックスフローヨガ
セルフリフレクソロジー・おやすみ前のストレッチ
ヨガニードラ・ディープリラックスヨガ
リンパマッサージ&アロマヨガ・小顔フェイシャルマッサージ
ビギナーピラティス・ルーシーダットン初級
肩こり改善ヨガ・下半身むくみ冷え改善
リンパマッサージ&小顔フェイシャル・女性の日のためのヨガ

強度のバランスを取り始めた10日間

女性のためのエイジングケアヨガ・リラックスストレッチヨガ
サンデーモーニングヨガ・セルフリフレクソロジー
からだほぐしヨガ・ムーンフローヨガ
やさしいハタヨガ・ディープリラックスヨガ
セルフリフレクソロジー・きれいになるヨガ
眼精疲労改善マッサージ・やさしいハタヨガ
リンパマッサージ&小顔フェイシャル・美ストレッチ
ベーシックヨガ・ボリウッドダンササイズ
サンデーモーニングヨガ・メディテーションヨガ
ハッピーマインドフローヨガ・ベーシックヨガ

自分に合うレッスンが見つかってきた10日間

ベーシックヨガ・きれいになるヨガ
ベーシックヨガ・下半身バランスアップヨガ
ベーシックヨガ・リラックスフローヨガ
美ストレッチ・ベーシックヨガ
女性のためのエイジングヨガ・ディープリラックスヨガ
サンデーモーニングヨガ・セルフリフレクソロジー
からだほぐしヨガ・ムーンフローヨガ
やさしいハタヨガ・エイジングケアヨガ
ベーシックヨガ・セルフリフレクソロジー
小顔フェイシャルマッサージ・太極拳

ナナ
毎日2レッスン30日間完了!気になったら気軽にやってみて下さいね♪



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